Викканский тайм-менеджмент :)

Я вот тайм-менеджмент люблю и часто читаю статьи и записи в которых описывается то как люди организуют свои дела. Собственно сегодня я решила рассказать как я организую свое время, какими инструментами для этого пользуюсь. Сразу отмечу, что я пока еще не гуру тайм-менеджмента, моя система еще в процессе создания и я уверена что через год, два, три  к ней прибавится что-то еще, а что-то уйдет. Так же учитывайте что все это не появлялось в моей жизни сразу, вначале было вообще что-то одно, потом еще, еще, еще… и так далее. Я по возможности буду давать подобные объяснения — когда что появилось, а так же давать примеры разных лет.

Ежедневник

Итак начну я с самого простого, с самого первого что пришло в мою жизнь из тайм-менеджмента. Это самый распространенный, тиражируемый и продаваемый инструмент по всему миру — ежедневник. В разные времена у меня были очень разные ежедневники в зависимости от того чем я занималась.

Самый первый ежедневник у меня был просто для того чтобы не забывать чем я хочу заниматься. Сейчас я опишу ситуацию, в которой многие себя узнают. Вот сидишь ты значит такой и думаешь — я буду заниматься английским, а еще надо историю учить, а еще йогой, а еще медитацией каждый день и далее по списку. Это все конечно прекрасно, но оно нигде не записывается и быстро забывается. И потом происходит примерно следующее. Наступает время когда есть ну допустим три свободных вообще ничем не занятых часа. И вот вы маетесь чем-то не знаете чем себя занять, возможно по инерции включаете сериал или берете в руки книжку (что разумеется намного лучше сериала )). Потом эти свободные часы заканчиваются и вы вспоминаете, что вот могли бы вместо сериала занятья йогой и сделать пару упражнений по английскому — но забыли. В свой первый ежедневник я как раз писала такие вещи — чем было бы хорошо заняться, если выдастся время. Помимо этого там были различные обязательные дела типа — запись ко врачу, дни рождения, шабаши и полнолуния, новолуния. В общем ежедневник был скорее напоминалкой, чем планированием.

Со временем роль ежедневника менялась. От простой напоминалки он все больше становился планировкщиком. Когда я планирую свой день, что надо сегодня сделать, а чего завтра. По началу это был конечно дикий сырбор, просто потому что я сильно переоценивала свои силы и записывала на день очень много заданий, которые чисто физически выполнить не могла. Получалось что к концу дня у меня была куча не сделанных дел. А это не очень хорошо влияет на мотивацию (мозг привыкает, что планы — это что-то необязательное и все меньше стремится к их выполнению). Второй проблемой в этом были качели. Назначала я себе на один день кипу различных заданий, уставала сильно, а потом неделю страдала фигней. Со временем все это утихомирилось и я смогла найти баланс между отдыхом и выполнением планов.

В этом плане ежедневник (или любой его заменитель) выступает не только инструментом планирования, но еще и инструментом познания себя и своих сил. Со временем вы начинаете четко понимать — так, вот с этим я справлюсь за пару минут, с этим за  день,а вот это надо разбить на мелкие части… а вот это… ну … возможно стоит отложить до тех времен когда я буду обладать определенными навыками.

Так же стоит отметить что в определенные времена я не пользовалась большими ежедневниками, я делала распечатки на каждый день. Это был специальный лист с различными областями каждая из которых была посвящена определенной сфере жизни.

Ниже вы можете посмотреть два варианта такого ежедневника. Хотя их было в моей жизни намного больше :)))

2016-06-30_11-38-18 Scan0023

Сейчас мой ежедневник — это тетрадь со вставными блоками формата А5 — я поняла что для меня это самый оптимальный формат. Я не ограничиваю свой день только одной страницей или одним листом, я могу совершенно спокойно расписать свои планы на день и на два листа (например, если это день генеральной уборки или просто много мелких дел в течении дня). Помимо этого мой ежедневник со вставными блоками имеет ряд самодельных усовершенствований

  • Страницы крупных задач. У меня есть три страницы крупных задач (то, что зовется слонами в классическом тайм-менеджменте), там я могу отслеживать их продвижение. Какие это страницы? Это «деньги», «семья» и «викканские проекты».
    Эти страницы сделаны из плотных листов акварельной бумаги, на них сделаны специальные ярлычки-закладки, чтобы можно было легко найти их в кипе страниц. На эти плотные листы я наклеиваю стикеры с проектами. Например, на странице «семья» у меня есть планы по ремонту, планы по изучению родового древа и т.п. На странице денег, планы по изготовлению столов или заказы которые у меня сделали.
    Между этими страницами есть различные полезные заметки (чтобы не забывать) и идеи. Например после страницы «семья» идут листы на которых есть разные идеи семейных проектов — домик для кукол, походы в лес, наблюдение за птицами.
    Так же есть полезная штука под названием «список покупок». Часто бывало так что мы собирались в Икею за чем-нибудь крупным (например, за лампой) а потом возвращаясь вспоминали, что хотели еще взять там пару банок для крупы, да забыли. Я выделила отдельные листочки на тему каждого такого крупного магазина. Когда мне в голову приходит идея типа «надо купить прозрачный контейнер, для хранения принадлежностей для мыловарения» я записываю это туда. Когда я еду в Икею я определяю какой у меня бюджет и что из списка я куплю в этот раз. Такие же страницы у меня для Оби, Мама-Мыла и все прочее.
  • Закладка. Закладка опять же сделана мною из плотной бумаги. Она не только помогает мне находить день сегодняшний, но и помогает не забывать про некоторые текущие дела. Я наклеиваю на закладку стикеры с напоминалками (типа «на неделе позвонить в министерство религии» или «в ближайший выходной сходить в лес»).
  • Мотивирующая обложка. Раньше это был мой разделитель, теперь это… доска мотивации или что-то вроде того. Большой плотный лист, на котором наклеены разные картинки символизирующие мои ценности, всякие выражения вдохновляющие и т.п.
  • Странички заклинаний и молитв. В своем ежедневнике я держу пару-тройку листов с молитвами и заклинаниями, которые я регулярно провожу.
  • Кармашек для мелочей. Я сделала отверстия в кармане с клапаном и туда запихиваю всякие нужные мелкие вещи — запас стикеров, талон на посещение врача, цветок подаренный Изабеллой и т.п.
Мой нынешний ежедневник

Мой нынешний ежедневник

Гугл календарь

Разумеется логичным недостатком моего ежедневника является то, что туда нельзя вписывать какие-нибудь дни рождения проходящие через два три месяца. Но в это меня спасет гугл календарь. У меня есть несколько гугл календарей, все они синхронизированы с моим телефоном. Какие же календари там есть:

  • Дни рождения (друзья, знакомые, родные)
  • Семейный календарь — этот календарь мы ведем с Родионом и вписываем туда наши планы. Например, у Родиона 1 июля выходной, он планирует в этот выходной играть в ДнД, но я если я об этом не знаю (или забуду) то я могу запланировать туда какой-нибудь пикник или ремонт и потом сильно расстроюсь узнав, что все это обломается из-за того что у Родиона были запланированы игры. В семейный календарь мы заносим: общие планы, важные даты (дни рождения, даты смерти — понятное дело что в день поминок мамы мы не будем играть в ДнД), разные интересные мероприятия на которые мы хотим сходить.
    Так же у Родиона есть отдельный календарь с его рабочим расписанием — он дал мне к нему доступ и я всегда знаю, когда у него выходные и мы можем делать что-то вместе, а когда у него рабочий день и в эти дни я могу побольше поработать.
  • Календарь встреч МДВ (опять же забуду что у нас новолуние в выходные и запланирую пикник.. а потом расстройства будут).
  • Календарь дней рождений викканских деятелей — ну это просто фишка ради фишки :)))

2016-06-30_11-59-03

Таким образом гугл календарь дает мне возможность для долгосрочного планирования, а дополнительно дает возможность иметь общие планы вместе с моей семьей.

Группа поддержки

Следующий мощный инструмент в моем арсенале — это Группа Поддержки В Достижении Целей. Строится эта группа по принципу анонимных алкогликов и подобных организаций. Мы собираемся раз в неделю и рассказываем о том что успели сделать за неделю, что планируем сделать на следующей неделе и разумеется хвалим и подбадриваем друг друга.

Я не знаю смогла бы я достичь таких успехов если бы не группа поддержки. Во-первых, это мотивирует и заряжает энергией на целую неделю. Во-вторых, это дисциплинирует — хочу или не хочу я должна составить планы на неделю. В-третьих, это дает возможность выходить из своего замкнутого мирка — я вижу какие планы есть у других участников, как они их организуют, как достигают, как формулируют задачи — это дает мне больше вариантов для собственной организации, а так же гарантирует что я не буду вариться в своем тухлом болотце 🙂

Вот небольшой кусок из планов на эту неделю

2016-06-30_15-21-26

Особой моей гордостью являетсято, что за последние пару месяцев у меня стало намного больше недель, в которых планы выполнены более чем на 85%, а так же вообще не было недель ниже 70% (раньше бывали недели и по 50% и по 45%).

Так же сейчас я пытаюсь вести в группе поддержки планы на месяц — но пока мне это плохо удается, но ничего.. я буду пробовать еще.

Журнал развития

Журнал развития — это очень эпический инструмент. Это большая пластиковая папка с кольцами, куда я собираю все, что будет давать мне возможность помнить о своих приоритетах. Как часто у вас бывает, что увлекшись работой, вы совсем забыли про духовность или про семью. И наоборот. Основная часть моего журнала развития основана на книге «Важно только сегодня» и на системе «ежедневной дюжины» — это 12 направлений над которыми нужно работать всегда и никогда не забывать. Что это за дюжина (не раз о ней писала, но повторюсь):

  1. Позитивная установка
  2. Приоритеты
  3. Здоровье
  4. Семья
  5. Мышление
  6. Обязательства
  7. Деньги
  8. Вера
  9. Взаимоотношения
  10. Щедрость
  11. Ценности
  12. Рост

Вот минимууум раз в неделю я заглядываю в этот журнал, листаю и думаю а не «провис» ли у меня какой-то из пунктов. Не получилось ли так, что увлекшись работой и МДВ, я забыла про размышления. Не получилось ли так что увлекшись рефлексией  я забыла про общение. И так далее.

Помимо этого в журнале развития есть много полезных вещей:

  • моя бизнес модель
  • круг ресурсов
  • таблица в которой я учитываю отвезенные в магазины товары и выплаченные мне деньги
  • список всех книг Терри Пратчетт (мы планируем собрать все) — там мы отмечаем какие у нас уже есть, какие купили.
  • план подготовки к моим похоронам 🙂
  • новые идеи по дизайну столов и другого хенд-мейда (то что я планирую ввести в ассортимент)
  • разные полезные таблицы и заметки (прочитала вот я «Миллионер на диване» и выписала от туда список качеств лидера).
  • личная миссия
Ежедневник 2

Мой журнал развития

Дневник

Последний в этом списке, но первый в моей жизни инструмент — дневник. Я веду дневники примерно с 10 лет. Сейчас у меня сохранены дневники с 16 лет. Казалось бы какое отношение к тайм-менеджменту может иметь дневник — ведь это не планы, это прошлое. Однако в дневниках я размышляю, рассуждаю о том, что со мной происходит, почему я потерпела неудачу и почему что-то получилось. То есть по сути мои дневники это не просто описание  того что произошло но и инструмент самоанализа — а разве возможно двигаться вперед в любой сфере (в том числе в сфере организационных навыков) если не заниматься регулярно анализом себя и своих успехом/неудач. Потому дневник тоже есть в этом списке.

Резюме

Зачем все это нужно? Целая куча тетрадок, папок, и какие-то записочки… Все это нужно, чтобы потом не было жалко что что-то упустил, чтобы потом не горевать и не вздыхать, что «что-то я совсем забыла про свою семью, проблемы в ней начались, а я не уделила должного внимания», или «ой что-то я давно не занималась духовной практикой… «. Я рада тому что моя жизнь в балансе — что каждую неделю в ней есть все, что я считаю важным: семья. работа, МДВ, духовность, забота о здоровье, развитие и обучение. И в конце недели/месяца/года я не жалею, что что-то упустила, потому что могу отслеживать если я где-то даю слабину, или где-то что-то провисает или где-то я что-то не доделала. А отследив могу вовремя принять меры — уделить время семья или наоборот ударно потрудиться пару дней и так далее. И самое главное: количество невыполненных обязательств медленно и верно приближается к нулю: я исключила ситуации когда я обещаю сделать что-то, а потом понимаю что у меня нет на это времени/нет сил, потому что слишком загружена неделя; так же даже при минимальном планировании исключены ситуации, когда вы обещаете прийти в определенное время, сделать что-то в определенный день, а оказывается, что у вас уже там были другие планы.

О предстоящем колесе года и планке викканского развития

Итак Самайн закончился, на нас надвигается Йоль и в этот период я думаю многие задумываются о том каким образом они проведут год следующий. По крайней мере мы в МДВ точно задумались. Более того около двух месяцев мы провели в обсуждении концепции следующего Колеса Года. Работа шла медленно. Личные концепции (написанные кем-либо из участников) были очень экспериментальные, а как мы убедились на примере Колеса Проекта, не важно сколько раз люди говорят что они хотят творчества и экспериментов — они сами не знают чего хотят, а когда понимают уже все выбрано и поздно уже что-то менять. Поэтому в этом году мы решили сделать что-то ближе к классике и начали рыться в книгах. И знаете что? Это просто угнетает. Возьмите в руки Каннингема, Моуру, Родерика… там не ритуалы, а какие-то демо-версии (чтобы купить полную версию ритуала перейдите на сайт продавца). В некоторых случаях вы больше времени потратите на построение круга, призыв четвертей и призыв божеств чем на сам ритуал. И возможно для одиночной практики это нормально, но согласитесь как-то глупо приглашать десяток людей в МДВ, чтобы полчаса открывать круг и зазывать духов, а потом пять минуточек смотреть на котелок с огнем и все.. Мы готовы были уже стонать и плакать, но случилось чудо и встретили мы книгу прекрасной писательницы Джейн Мередит. В России уже была издана ее книга «Магия Афродиты». В общем мы решили книгу эту заказать и проводить ритуалы по ней.

Надо отметить что соглашались мы с этим на свой страх и риск, потому что в интернете в открытом доступе был только первый шабаш из восьми (остальные страницы были рандомно выдернуты). Но Йоль в вариации Мередит нам так понравился, что мы решили, что это того стоит. Очень привлекла еще и … организационная сторона книги. Расписаны не только инвентарь и план ритуала, но и какие роли нужно организовать и даже сколько времени длится ритуал.

Книга, по которой мы будем праздновать следующий год

Книга, по которой мы будем праздновать следующий год

Расскажу о чем ритуал Йоль и чем нас так все это привлекло. Во-первых, основная тема Йоля — это конечно же самая долгая ночь и возвращение света. После различных приготовлений и всех начальных стадий ритуала (круг, четверти, боги), начинается темная часть празднования. Представьте вы сидите в круге в темноте, возможно может быть где-то горит одна две маленькие свечки, чисто чтобы было видно силуэты людей (ну и даже простого ночного света с улицы досаточно). После вступлений жрицы участники начинают часть под названием называние страхов, каждый произносит свои страхи, дабы их энергия наполнила круг, потом когда все высказались начинается ночь хаоса, все стучат в барабаны, кричат, вопят, гремят погремушками, прыгают и скачут. Это символическая часть ритуала — она символизирует то, что с точки зрения колеса года наступает между Самайном и Йолем. Ночи длиннее, страхи сильнее, духи зимы устраивают разгул и разброд. Но помимо всего прочего различные вопения и прочие хаотичные штуки являются мощным источником энергии. Вчера у нас прошел тренировочный день где мы в том числе испробовали то что будем делать на ночь хаоса. И я потом долго долго не могла успокоиться, внутри меня все как будто вибрировало и дрожало, хотелось чуть ли не по потолку бегать. Так что это еще и большой набор энергии.

Когда каждый из участников чувствует что он все излил он садится на пол, так постепенно каждый участник оказывается на полу. Все погружаются в тишину и, надо отметить, небольшой отдых :). Вдруг из темноты доносится голос, он рассказывает легенду о царствовании зимы и о том как свет победил тьму и снова возвращается на землю, когда легенда окончена специально выбранный участник встает и зажигает первую свечу стоящую на алтаре (Джейн Мередит предлагает чтобы это сделал ребенок — потому что это очень символично), участники встают, берут свои свечи желания которые подготовили заранее и зажигают их от первого света. Потом когда все свечи зажжены собранная энергия направляется во вселенную с помощью песнопений и танцев.

Такой прекрасный ритуал конечно же привлек наше внимание и мы решили, что эта книга стоит своих денег и надо ее покупать и праздновать по ней целый год.

Джейн Мередит

Джейн Мередит

Теперь ознакомившись с целым концептом я точно знаю, что мы не зря потратили деньги. Столько новых идей, и более того, такая высокая планка.

Знаете в последнее время я прошла несколько споров на тему того, а нужно ли викканам больше книг о викке в РФ. Типа вся основа есть — пусть на основании нее творят свое. Я согласна что это замечательно творить свое. Но есть такая вещь как психологическая атмосфера сообщества. Есть некая общая среднестатистическая планка выше которой виккане обычно не забираются. И наша такая планка это .. новички. Потому что БОЛЬШАЯ ЧАСТЬ нашей литературы для новичков (а вы вот, например, знали что у Тимоти Родерика есть вторая часть книги год и один день…). Вы заметили это? Большинство виккан либо останавливаются в своем развитии, доходя до определенного уровня (чаще всего этот уровень как раз таки соответствует тому что пишут в книгах), они варятся в своем соку но ничего особо из этого не выходит. Либо эти виккане решают, что викка это несерьезно и развития нет и сваливают в другие направления (тем более что есть куча эзотериков, которые бродят по викканским пабликам и даже встречам, которые рады будут вам еще раз подтвердить что викка это не серьезно, а вот у наааас…). Редкие единицы готовы развиваться за рамками и кстати говоря чаще всего эти единицы просто напросто знают английский.

Общая сумма всех книг поделенная на их уровень, дает нам средний уровень среднего викканина. Если будет издаваться больше книг о викке, но не просто книг, а книг для продолжающих, книг повышающих уровень наших верований, тогда и уровень виккан (вы сами не заметите как) будет повышаться. И это важно. Потому что как бы там ни было в определенный момент наступает время когда вам уже надоедает творить все в одиночку, к вам приходят идеи и проекты которые можно реализовать только совместно.. и с кем тогда их реализовывать?

И вот читая Мередит я понимаю насколько разные планки в викке здесь и там. И я хочу чтобы наша планка повышалась.

Измени все что угодно

Пробовали ли вы когда-нибудь изменить себя? Может быть вы хотели бы быть более экономными и перестать тратить бабло на не нужные вещи? Может быть вы хотите похудеть, а может просто более правильно питаться? Может быть вы хотите заниматься спортом? Стать более организованным? Бросить курить?

….

И как часто вы терпели поражение? Как часто все срывалось? Руки опускались? Мотивация пропадала? Почему у кого-то получается изменить свою жизнь, а у кого-то нет? Почему одним везет родиться волевыми, а другие идут вслед за своими мелкими импульсами? Что я делаю не так? И что нужно сделать по-другому, чтобы изменить ситуацию?

Собственно говоря мне снова повезло и сегодня я читаю книга, которая отвечает на все эти вопросы. Книга от целой коллегии авторов: Керри Паттерсон, Джозеф Греннай, Дэвид Максфил, Рон Макмиллан, Эл Свитцлер; и называется она «Изменить все что угодно».

Книга рассматривает изменение как науку и призывает вас рассматривать самих себя, как науку. Изучать себя, проводить исследование своей психики, своей личности, ставить над собой эксперименты, смотреть что работает лично для вас и применять это.

Эта книга по сути учебник по исследованию себя и по тому как применять результаты этих исследований, чтобы сделать вашу жизнь лучше.

Итак если вы тоже хотите что-то изменить в вашей жизни, если в вашей жизни есть те области де вы снова и снова теряете контроль над собой, то я советую вам попробовать почитать эту книгу. Уверена, вы найдете в ней много идей!

Синхрония и дальнейшее развитие

Когда мне было 12 лет я начала заниматься виккой. Тогда было не так уж много книг о викке и процесс набора информации занял много времени. Первую книгу которая была у меня о викке (Сильвер Равенвольф «Юная колдунья или магия для тинейджеров») я зачитала до полностью развалившегося состояния (реально там были уже отдельные листики — переплет развалился полностью). С Каннингемом — та же история. Когда у меня наконец появился интернет я получила доступ к сайтам, чатам и людям. Началась вторая волна набора информации.

На первом этапе любого изучения какую бы информацию вы не получили она кажется новой и удивительно интересной. Это как с детьми — им интересно все: и то какая на вкус морковка и то как открывается ящик и то как разобрать этот чертов желтый грузовичок. Но постепенно мы «растем». Все чаще информация начинает повторяться. И вот уже мы не зачитываем новую книгу до корочки, а скорее пролистываем ее, потому что «это я уже знаю», «это уже читала», «это вообще в интернет кто-то выкладывал». Тоже самое с пабликами, сайтами и людьми. Конечно это не означает что мой путь в викке закончен. Просто это означает что количество ценной информации поступаемой извне уже намного меньше… и времени когда новой информации нет — намного больше.

Тем временем на сцену моего разума вышла новая тема: персональное лидерство. Тема обширная. Это и бизнес-книги о том как зарабатывать деньги, книги о финансах (о том как управлять своими деньгами и перестать быть вечным бедным студентом), книги о мотивации, высокоэффективности, лидерстве, организованности и т.п. Было это пару лет назад. Но между тем и я уже не 12 летняя девочка и поток информации который я могу получить (и который у меня имеется) намного больше чем в те времена. И вот прошло два года.. и я поняла что многое уже повторяется…. понурив голову я начала думать.

Я пришла к выводу что я не должна сидеть и ждать пока ко мне придет интересная тема. Я не должна полагаться на случай и лучше заняться этим намеренно. Я решила подумать какую тему выбрать следующей для изучения. Что мне интересно? Что доступно? Что поможет в моей деятельности? Так случилось, что давным давно меня потягивало почитать что-нибудь по естественным наукам. И в первую очередь по физике. И я подумала, что это же отличная тема.

Во-первых, естественные науки — это всегда полезно, они позволяют лучше узнать и понять мир, который нас окружает. Во-вторых, естественные науки это интересно. То как устроена наша природа — это потрясающе и чудесно. В-третьих… это пересекается с виккой :))) да да да и тут опять выползла эта долбанная викка :))). Многие авторы виккане уже вписывают теории квантовой физики в свои книги, как доказывающие магические воздействия. Биология и ботаника — это по моему вообще всем викканам надо знать. Логика — …. о боги вот бы виккане были логичными людьми, как было бы круто :))) В общем, я выбрала тему и подумала что было бы неплохо найти какие-нибудь сайты и закупить каких-нибудь книжек на эту тему.

Но тут Вселенная пошла мне на встречу. К нам пришла новая девушка Ди, а потом по делам я заехала к ней домой.. и оглядываюсь, а там куча книг Хокинга, Логикомикс (комикс о логике), Физика будущего и прочие интересные штуки… и вот тут я понимаю, что вселенная как бы намекает :))) И это буквально через полторы недели после того как я решила заняться физикой..

r3jNTaZTGhQ

В общем теперь я с удовольствием окунаюсь в изучение науки. Да конечно я не стану доктором наук по физике или химии… но мне это и ни к чему. Мне просто интересно. А там посмотрим что будет.

И что мне хочется сказать в довершении — не нужно ждать у моря погоды, управляйте своим развитием, если вы видите что одна тема постепенно интончается, возьмите себя в руки и найдите новые темы, расширяйте свой кругозор. И главное (повторюсь) не ждите когда кто-то сделает выбор за вас, подкинет интересную тему или нужную книгу. Выберите тему сами… и тогда вселенная пойдет вам на встречу.

И да, Ди — спасибо за книги! 🙂

Модное чувство вины

Если вы тусите в духовных сообществах то вы, я уверена, часто натыкаетесь на духовно-женские посты о том что:

— естественное состояние женщины быть зависимой от мужчины — у нее мол другое предназначение в жизни. Занимайся домом, рожай детей — это твое.

— женщины которые стремятся к независимой от мужчины самореализации на самом деле ущербные, до того ущербные что даже сами этого не понимают.

Кстати лет пять назад в моде были диаметрально противоположные настроения в стиле ведьма-стерва.

И поверьте, будь в этих постах только первая строка — никто бы и глазом не моргнул. Но там всегда есть вторая часть. Подобные посты не только пропагандируют домашнее развитие женщины (что само по себе не плохо — у всех разные пути, для кого-то и дом и семейные дела могут стать источником ПУТИ), но они уверяют, что если ты идешь другим путем — то ты ущербное, несчастное существо. Вот это мне совершенно непонятно: неужели не достаточно пропагандировать свой путь и обязательно нужно создавать себе псевдоврага, который на противоположной стороне пытается утащить тебя от истины (коим в данном случае являются независимые женщины ага)?

На мой взгляд самое удивительное тут отсылка к природе. Мол в природе так заведено. Но природа любит разнообразие — это единственный ее закон. Разнообразие — залог выживания. В том числе и разнообразие ролей. Да у птиц самка тусит в гнезде, а самец летает, добывает еду. А вот например у львов все не так. Самки в прайде — главные охотники-добытчики. И таких примеров можно привести тысячи — погуглите на досуге.

Удивительны так же противоречия подобных статей и постов. С одной стороны там говорится что нам с детства навязывали страхи зависеть от мужчины, с другой стороны сами авторы подобных статей навязывают нам страхи не зависеть от мужчины, зарабатывать свои деньги и т.п.

Это я в общем к чему. Хватит плодить страхи и вину в людях (при том это я щас к обеим сторонам). Есть женщины которым нужны дом, семья, муж-добытчик. А есть женщины которым нужна карьера. А есть женщины (представляете), которым нужны путешествия например, а еще есть те которые вообще в монастырь уходят, а еще… в общем каким бы удивительным для вас это оказалось женщина не вынуждена выбирать лишь из двух вариантов (фригидная стерва карьеристка, либо послушная курица). Природой нам дана свобода воли — это единственное наше предназначение — делать свой осознанный выбор! А во всем остальном — не слушайте никого. Не позволяйте никому диктовать вам условия или внушать вам чувство вины. Ни радикальным феминисткам, ни радикальным ведисткам. Потому что, простите за КЭПство, жизнь эту потом жить ВАМ.

В заключение хочу сказать самое главное. Я замечаю что начитавшись подобной бабуйни люди перестают слушать свое сердце. И это самое ужасное. Я не видела еще человека, который был бы счастлив не прислушиваясь к себе, а слушая других.  Не знаю, может вы встречали… если так, то продолжайте слушать учителей… но если вы тоже таких не встречали… то делайте выводы сами, что для вас хорошо, а что плохо.

Данный пост запилен при поддержке и активном обсуждение с Ксавертой и Айрен, за что им огромное спасибо!

А ты так можешь

Есть у меня такой баг… даже не знаю как начать его описывать.

Я никогда не считала (и не считаю) что обладаю выдающимися способностями. И потому я свято верю что то что умею делать я — может любой человек (надо естественно только поднять что?? правильно! попку с дивана!)

Из-за этого мне часто (слишком часто) бывает сложно понять и признать что человек чего-то не может, что он чего-то боится. При том зачастую я забываю что я уже прошла определенный путь который занял у меня многие годы. Я забываю какой я была. Это как с детьми, когда мы ставим им те условия, которые сами не выполняли в их возрасте.

Я думаю мне было бы полезно вспомнить какой я была в 22 года (это сейчас средний викканский возраст). Я была совсем не такая смелая, как сейчас. Мне казалось, что то что я делаю, я делаю плохо, что как только я выставлю на показ свои труды (не важно физические или интеллектуальные) на них тут же посыпется целая тонна критики. И кстати говоря так и бывало. Я будто притягивала к себе ее. При том сейчас я читаю свои записи и смотрю свои работы тех лет и думаю «какая же я была милашка, такая наивная и вдохновленная, меньше рационализма, больше души, мимимими».

Но жизнь меняется. И я изменилась вместе с ней. Но почему-то забываю что людям тоже требуется время на изменение. И это совсем не недели и даже не месяцы. На это требуются годы… и только если человек хочет измениться.

В общем такие у меня сегодня мысли: помнить, что все мы когда-то были младше, немного трусливее, немного более инфантильны и это нормально….

Одна полезная привычка…

Итак, начался новый год. Многие люди в это время (ну не конкретно первого января, а просто в новом году) думают о том как они могут изменить свою жизнь, как станут лучше, усерднее, успешнее и так далее. Но к нашем всеобщему сожалению это не всегда претворяется в жизнь. Этому есть множество причин, но сегодня я расскажу вам всего одну.

Суть в том что часто мы неверно расцениваем свои силы и свое время. Мы начинаем делать все и сразу. Типа: все с нового года я буду правильно питаться. брошу купить, начну ходить в спортзал, буду рисовать и учить английский….

Но суть в том что это очень большая нагрузка. Представьте что вы новичок, вы приходите в спортзал чтобы так сказать подкачаться. Как вы думаете тренер заставит вас сразу поднимать штангу под 180 кг или качать пресс по 100 раз. Нет так не будет. Вначале он будет давать вам небольшие задания по нескольку подходов. И поверьте в плане полезных привычек все тоже самое! Ведь так же как нельзя без последствий скинуть за пару дней 30 килограмм, так же нельзя просто в одночасье измениться. Изменение — это процесс. А процессу нужно время….

Не так давно я прочитала прекрасную методику. Она может показаться ужасно медленной, но это не так. Более того самое главное — она рабочая! Прививайте себе одну полезную привычку за один квартал. Всего одна привычка за три месяца. Вроде бы немного. Но квартал — это достаточный срок чтобы вы приучились к новому занятию, к новой привычке, без труда. Квартал — это достаточно время, если у вас случатся срывы, если у вас будут отступления назад (что бывает часто у обычных людей). Но между тем представьте. За один год вы прочно привьете себе 4 полезные привычки. За два года 8. За три 12… и так далее.

Да это не самый краткорочный план, но он реален.

y_5b1d4aa9

Если раньше у вас были проблемы с изменением своей жизни к лучшему, с привитием полезных привычек себе, то подумайте может быть это связано с тем, что вы начинали делать все и сразу, пытались в короткие сроки стать другим человеком? Итак вот новый план.

  • Составьте максимально большой список полезных привычек, которые вы хотели бы приобрести. Это могут быть какие-то навыки (например, научиться играть на гитаре, танцевать брейкданс и так далее) или это может быть отказ от какой-либо привычки (буду раньше вставать, брошу курить и т.п. )
  • Выберите свою привычку на следующий квартал (январь-март 2015 года).
  • Начинайте действовать
  • Но главное! Не волнуйтесь если у вас случаются срывы, вы иногда что-то забрасываете. Это случается со всеми. Просто продолжайте. Это нормальная часть процесса.

В этом году мы с Родионом приняли план на год. За этот год нам нужно сделать следующее (помимо личных планов разумеется):

  1. Регулярные занятия спортом (не реже 3х раз в неделю). Любой спорт. Можно например сегодня йога, послезавтра обычные упражнения (типа пресс и т.п.), потом еще что-то.
  2. Здоровое питание.  Мы итак движемся к этому, сокращаем количество фастфудов, но все же нам предстоит еще длинный путь.
  3. Научиться пораньше вставать и пораньше ложиться (к сожалению мы зачастую ложимся очень поздно и встаем потом соответствующе, поэтому успеваем меньше и т.п.)
  4. Учим английский — до уровня хотя бы читать и понимать.

Этот год мы начинаем со спорта, а дальше посмотрим по мере желания, в каком порядке мы будем осваивать полезные привычки. И мы призываем и вас сделать вашу жизнь в этом году лучше и разнообразнее! Составьте свой список желаемых привычек и навыков прямо сейчас, выберите первую и начинайте реализовывать. Особенно это касается тех кто грустит в конце/в начале года, что год был какой-то не такой… Если вы присоединитесь к нам в выполнении плана — поверьте в конце года вы будете собой гордиться!

Итак дорогие друзья! Вперед к изменениям! Вперед к совершенствования! Ведь меняя себя — меняешь мир!